Bez sumnje, proteklih smo godinu dana živjeli pod neviđenim stresom. Suvremenom stresnom načinu života, izazvanom užurbanom svakodnevnicom, pridodala se i pandemija korona virusa COVID-19, koja je nedvojbeno imala veliki utjecaj na naše živote.

Stres: jednostavna riječ s dalekosežnim učincima. Iako nije svaki stres loš – neke vrste niskog do umjerenog stresa mogu biti dobre, ali samo ako se njime pravilno upravlja. Prema Američko psihološko udruženje , kronični stres može dovesti do niza zdravstvenih problema. Od ugrožavanja vašeg imunološkog sustava, preko sposobnosti spavanja, do pogoršanja mentalnog zdravlja, ništa nije sigurno. To uvelike utječe i na vašu kosu.

Uobičajeno stanje kose povezano sa stresom je telogeni efluvij ili privremeni gubitak kose nakon stresnog događaja. Kad god tijelo doživi značajan stres – porođaj, razvod, novi posao i da, globalna pandemija COVID 19 – može doći do telogenog efluvija.

S obzirom na to kako su zdravlje vaše kose i vaše ukupne razine stresa tako blisko povezane, važno je obratiti veliku pozornost na to kako se brinete o sebi kako biste održali razinu stresa unutar prihvatljivih granica.

Kako stres utječe na vašu kosu

Kao i sve, vaša kosa prolazi kroz cikluse – anagen (rast), katagen (faza prijelaza), telogen (faza mirovanja). Kada je tijelo izloženo visokoj razini stresa, ovaj ciklus je poremećen i ono što se smatra normalnim slijedom ispadanja (oko 50 do 100 dlaka dnevno (prema Američkoj akademiji za dermatologiju)) postaje prekomjerno, što rezultira prekomjernim gubitkom kose. kosa ili prorijeđena kosa, ovaj se učinak može pojaviti 2-3 mjeseca nakon stresnog događaja. Dakle, ako ste počeli primjećivati ​​da velika količina kose opada pod tušem, stanjivanje linije lica, sve to može biti signal da postoji. problem koji treba riješiti.

Kako njegovati kosu

Kada je riječ o njezi kose, postupajte pažljivo. Mnogo je krhkija nego što mislite. Zdravlje kose počinje zdravim vlasištem, koje je neophodno za rast kose. Važno je da je vlasište dobro očišćeno, a pritom se ne smije dopustiti da se isuši, preporuča se pranje kose svaki drugi dan. Prljavo vlasište nije samo preduvjet za abnormalnosti kao što su svrbež, ljuštenje i iritacija, već ostavlja kosu suhom i lomljivom, pridonoseći lomljenju, a šampon i regenerator za zgušnjavanje Viviscal™ dokazano su izvrsno rješenje koje nježno i učinkovito čisti i njeguje. vlasište, dok hrani kosu. Također možete razmotriti uključivanje klinički dokazanih prehrambenih dodataka kao što je Viviscal™ nutricionistička kozmetika za rast kose u vašu dnevnu rutinu. Viviscal sadrži zaštićenu kombinaciju morskog kolagena, vitamina i minerala zdravih za kosu koji pomažu njegovati kosu i transformirati je iz tanke i umorne u gustu i zdravu u samo 3-6 mjeseci*. Istraživanje temeljeno na 10 objavljenih kliničkih studija otkrilo je da su žene s prorijeđenom kosom koje su koristile Viviscal™ ne samo uživale u rastu kose, već i u povećanom volumenu i gustoći kose, kao i pokrivenosti vlasišta. Kada je riječ o alatima za oblikovanje, važno je ograničiti zagrijavanje. Govorimo o sušilima za kosu (da, odmorite se od puhanja!), uvijačima i peglama. Previše topline može oštetiti kosu i povećati rizik od gubitka kose. Često bojanje i korištenje nekvalitetnih kozmetičkih proizvoda također može biti krivac ugrožene kose, jednostavno zato što dodajete kemikalije koje mijenjaju (i slabe) njezinu strukturu. Činjenica je da je ova pandemija — iako je sama po sebi stresan događaj — dala savršenu priliku onima koji rade od kuće da se odmore od toplinskog stiliziranja i isprobaju različite proizvode kako bi utvrdili što je stvarno dobro za njihovu kosu. Frizure koje odaberete jednako su važne kao i ono što stavljate na kosu. Prema Američkoj akademiji za dermatologiju, frizure koje uključuju stalno čupanje (previše stegnute, visoki repovi ili pletenice) također mogu dovesti do lomljenja ili ispadanja kose. Naravno, ne kažemo da ne možete koristiti ove stilove, ali bolje je s vremena na vrijeme promijeniti svoj pristup. Vjerujte nam, vaša kosa će vam biti zahvalna.

Važnost opuštanja

Što više možemo uspostaviti rituale odmora i opuštanja koji mogu pomoći u smanjenju općeg svakodnevnog stresa, bolje ćemo se osjećati i mi i naša kosa.